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yo man ! t tro un bon pote

ALLER AU BOUT : S'échapper du peloton et résister à sa poursuite jusqu'à l'arrivée. Cette façon de faire s'applique aussi bien à un coureur solitaire qu'à un groupe de coureurs. Dès lors que l'écart entre eux et le peloton est conséquent, on peut penser que l'échappée ira au bout.

+ AVOIR LA SOCQUETTE LEGERE : Cette expression traduit la facilité avec laquelle le coureur pédale. Sans grands efforts, il participe à toutes les actions de la course. Cela dénote une bonne condition physique.

+ AVOIR TOUT A DROITE : Mettre, à l'aide du dérailleur, la chaîne sur le grand plateau et sur la plus petite couronne de la roue libre, ces deux pièces se trouvant le plus à droite, pan-apport au cadre. Cette position, de la chaîne, donne le plus grand développement.

+ AVOIR TOUT A GAUCHE : Mettre, à l'aide du dérailleur, la chaîne sur le petit plateau et sur la plus grande couronne de la roue libre, ces deux pièces se trouvant le plus à gauche, par rapport au cadre. Cette position, de la chaîne, donne le plus petit développement

+ BOUCHER UN TROU : combler la distance séparant le peloton d'un groupe de quelques coureurs ayant pris une avance de quelques mètres. Se remettre dans la roue du coureur situé devant. Ne pas laisser de distance entre la roue arrière du coureur et la roue avant de celui qui suit.

+ COUP DE CUL : brusque élévation de la route, sur une courte distance, avant d'atteindre le sommet d'une côte.

+ CREUSER L'ECART : augmenter l'avance qui sépare l'échappé ou le groupe d'échappés du peloton ; dans un challenge, disputé sur plusieurs épreuves, augmenter son écart en point, par rapport à son suivant immédiat.

+ EMMENER LA BRACASSE : adopter un développement très important en utilisant le grand plateau et le plus petit pignon (ex : 56x11). Tous les coureurs ne sont pas aptes à emmener un tel développement, qui demande beaucoup de puissance dans les reins et les cuisses.

+ EN AVOIR SOUS LA PEDALE : avoir beaucoup de force ; le coureur qui en a sous la pédale fait preuve d'une excellente condition physique et suit le rythme sans forcer.

+ EN PLACER UNE : faire un démarrage en force, sans avertir, surprendre son adversaire au moment où il ne s'y attend pas. Faire une attaque surprise à un moment essentiel de la course, alors que le peloton musarde.

+ ETRE CUIT : avoir jeté toutes ses forces dans une action déterminée, et ne pas pouvoir continuer. Lorsqu'il est cuit, le coureur dégouline de sueur et n'avance plus.

+ ETRE DANS LA BONNE : faire partie de la bonne échappée, celle qui a toutes les chances de parvenir à l'arrivée sans être inquiétée par le peloton des poursuivants.

+ ETRE DANS LE PAQUET : se trouver dans le peloton le plus important de la course.

+ ETRE DANS LE ROUGE : être incapable de continuer un train soutenu, et perdre le bénéfice d'efforts trop violents ; on peut voir souvent un coureur qui limite une action solitaire, pour éviter d'être dans le rouge, son coeur donnant des signes de fatigue.

+ ETRE DANS LE VENT : ne pas avoir trouvé l'abri nécessaire, soit dans le peloton, soit derrière un entraîneur, et être dans l'obligation de fournir plus d'efforts que les autres.

+ ETRE DANS LES ROUES : s'installer dans le milieu du peloton, et rester dans les roues, avec l'intention déterminée de ne participer à aucune action.

+ ETRE EN DANSEUSE : position du coureur, principalement en montagne. Elle oblige le coureur à se dresser sur les pédales, et pédaler en prenant appui sur le guidon. Cette position provoque un déhanchement, mouvement proche de celui d'une danseuse sur les pointes.

+ ETRE ENFERME : se trouver entouré par des adversaires, sans avoir la possibilité de s'exprimer, ni de tenter une quelconque action.

+ FAIRE LE TROU : c'est avoir, à la suite d'une attaque, mis ses adversaires à bonne distance. Lorsqu'un coureur a pris deux ou trois cents mètres à ses poursuivants, on dit qu'il a fait le trou.

+ JETER LE VELO SUR LA LIGNE : lors d'un sprint très serré, au tout dernier moment, tenter de faire franchir la ligne a sa roue avant, en soulevant le vélo, et d'un coup de rein, le jeter sur la ligne. Dans cette action, le coureur a les bras tendus, et est assis très en arrière de la selle, presque allongé sur sa machine.

+ METTRE DU BRAQUET : augmenter le développement en mettant la chaîne sur le grand plateau ou sur un plus petit pignon.

+ MOULINER : rouler en ayant un petit rapport plateau-roue libre ; cela oblige à pédaler sans effort, et permet un assouplissement des muscles, avant une grande course ou une grande étape ; aller mouliner, fait partie de l'entraînement du coureur qui ne doit pas infliger d'entrée un effort trop violent à ses muscles.

+ PIOCHER : avoir un coup de pédale saccadé, et accompagner son effort d'un mouvement du corps et de la tête, en fléchissant les bras. En principe le coureur est en petite forme, et fait des efforts pour garder le contact.

+ ROULER EN DEDANS : donner l'impression qu'on roule à fond, alors qu'en fait, le coureur a choisi un développement qui ne le fait pas avancer aussi vite qu'on le croit.

yo man ! t tro un bon pote

yo man ! t tro un bon pote

Ton prénom : Alexandre
Ta date de naissance : 15/03/1993
Ton signe astro : Poisson
Ta taille : 1m70
Ton poids : 55
Tu chausse du : 42
Ta ville : Margency
As-tu des frère(s) et soeur(s) ? 1 soeur
La couleur de tes yeux : Marrons
La vraie couleure de tes cheveux ? Brun
De quel origine es-tu ? France
Tes qualités : ...
Tes défauts : ...
Quelle est ta couleur préférée ? Noir et Bleu
Tes hobbies ? Cyclisme,ordi,sortir ...
Quel pays aimerai tu visiter ? La suisse
Où te sens-tu le mieux ? Dans mon lit
Le parfum de glace que tu préfère ? Vanille
La boisson non alcoolisé que tu préfère ? Coca Cola
Quel genre de musique écoute tu ?Rap Rock
Ton/tes livres préférés ? J'deteste lire
Ton magazine préféré ? Velo club
Pratique tu un sport ? Si oui lequel ? Cyclisme !!!
Ta série préférée ? Les Frere scott
Ta matière préférée ? EPS
Ton futur métier ? On vera bien ...
As-tu un porte bonheur, si oui lequel ? nan
Qui sont tes meilleur(e)s ami(e)s ?
Tu as honte de :
Quelle partie de ton corps préfère tu ? je sais pas
Quelle partie de ton corps détèste tu ? je sais pas
De quoi ne peux tu pas te passer ? Mon vélo et mon ordi
Quel est ton plus grand rêve ? Passer pro ...